最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行 30

燃燒的卡路裏數量也會增加。如果增速或者爬坡，
專家建議，最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行。最輕鬆和最愉快的減肥方法就是步行 30-90分鍾
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯“Medikforum”網站報道，
統計數據顯示：以正常速度步行1.6公裏，能燃燒達100卡路裏。每天須步行30-90分鍾。
隻靠健康飲食不夠，必須將正確飲食和體能消耗結合起來。為了有明顯效果，