9、
2、雞蛋打入碗中，再放入秋葵。準備好食材。
6、
4、
7、加入鹽，雞蛋、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。
2、
剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！兩麵翻麵。營養好吃，鹽3克
做法：1、加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，
5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。攪打成蛋液。原來內有乾坤。豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。
8、倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，
olivia美食記錄：
1、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，
3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。
