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【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，一學就會！秋葵2根
配料：蔥1小段，成型後翻麵，
9、攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
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剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，
7、太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，
4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。鹽3克
做法：1、簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
3、雞蛋和豆腐是絕配，
2、原來內有乾坤。切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。雞蛋2個，使其入味。雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，
olivia美食記錄：
1、加入鹽，
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