3、使豆腐的營養價值得以提高，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，
4、加入鹽，太薄容易碎掉，
7、
剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。切薄片。
9、鹽3克
做法：1、豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，
5、沒做過的可以試試了。簡單好吃，
2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
6、倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。兩麵熟透即可。
8、雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。準備好食材。營養好吃，
olivia美食記錄：
1、非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
2、兩麵翻麵。
3、雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。以為就是一盤煎蛋，
