7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，
3、平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，
5、沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。
剛開始看見這道菜的時候，
8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克
做法：1、加入鹽，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。
3、簡單好吃，
olivia美食記錄：
1、原來內有乾坤。一學就會！以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
6、
2、
4、秋葵2根
配料：蔥1小段，準備好食材。豆腐洗淨，兩麵翻麵。切薄片。
9、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，雞蛋、攪打成蛋液。
2、
