秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋、
3、原來內有乾坤。加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！
6、攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
4、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
9、
5、加入鹽，再放入秋葵。使其入味。
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
7、成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。鹽3克
做法：1、兩麵翻麵。太薄容易碎掉，
8、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，
2、完全沒發現豆腐在哪裏，
3、簡單好吃，切薄片。平底鍋加熱，
olivia美食記錄：
1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
