鹽3克
做法：1、
olivia美食記錄：
1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。
2、太薄容易碎掉，營養好吃，以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。雞蛋、
4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根
配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味。準備好食材。
7、雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。
8、使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。加入少許蔥花。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，
5、加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。成型後翻麵，再放入秋葵。雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
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3、完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。
剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。
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