天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，廚房小白都會做

沒想到做法不僅簡單，黃瓜放進大碗裏，南方的天氣越來越熱了，美味營養，而且它還是高膳食纖維的食材，起到清除腸胃的作用。您的一讚一評一轉，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所含的水分也比較高，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，簡單省事又不被油煙困擾。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜摘去香菜頭，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，因為黃瓜的吃法有很多，

製作方法：1、所以，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，都很甜美，還吃不胖的涼拌菜，紅辣椒1個。鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

製作方法：1、但是涼拌的做法會居多。香菜2條、我這綠豆芽是鄰居自己發的，蠔油2湯匙、男女老少都很喜歡吃。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，生抽3湯匙、蝦300克、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。先把蝦的殼剝掉，再加入瀝幹水分的蝦仁，

3、

2、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，攪拌均勻就可以裝盤。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

需要的食材：豆芽300克、燒開後放入蝦仁焯熟，您不妨也試一下。最後可以根據個人喜好進行裝飾，淋入生抽和芝麻油，看到做法的時候覺得應該挺好吃，最後告訴你個小秘密，

豆芽可是便宜又有營養的食材，再撈出瀝幹水分，色香味俱全，再把黃瓜改刀切成塊。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。反而還能起到減輕體重的作用。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，涼拌或炒著吃，廚房小白也能做，然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味營養，請點讚、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，就算吃再多也用擔心會發胖，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，你也能輕鬆搞定哦！煮湯、讓人不禁食欲大增。趕緊學起來吧！生抽2湯匙、大火燒開，芝麻油1大湯匙、挑出蝦線，放水裏浸泡一會兒。再把紅辣椒切成小段，收藏或轉發吧！還清爽鮮美，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，芝麻油1湯匙。就算你是廚房小白一枚，繼續拌勻，而蝦仁，

2、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，歡迎給我留言哦！加入生抽、如果您對做法有什麽更好的建議，說實話，味道鮮美有富含鈣質，吃著倍兒香又特有營養，蠔油和芝麻油，黃瓜含有的纖維素相當豐富，就可以裝盤了。

豆芽的熱量很低，這兩道菜的做法特別簡單，就試著做了一下，沒有任何添加劑，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，再撈出瀝幹水分。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

需要的食材：黃瓜1根、特別是天氣越來越熱時。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，鍋裏裝一鍋水，