使其入味。
7、
剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃，平底鍋加熱，再放入秋葵。沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。切薄片。雞蛋與豆腐同吃，
8、雞蛋打入碗中，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。
2、非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，加入鹽，加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
3、鹽3克
做法：1、攪打成蛋液。
6、
9、豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋2個，
olivia美食記錄：
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5、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
2、兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！雞蛋、準備好食材。太厚不容易入味。
4、
