營養學家安娜·別洛烏索娃：蔬菜和水果可以美白牙齒

此外，蔬菜和水果可以美白牙齒。當人們咀嚼胡蘿卜時，也可以吃胡蘿卜和芹菜。
營養學家安娜·別洛烏索娃：蔬菜和水果可以美白牙齒
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：營養學家安娜·別洛烏索娃周四（2月25日）接受紅星電視台采訪時表示，因為牙刷會損害粘膜。琺琅質的流失會導致牙齒受損。特別是，進食後不要立即刷牙，通過機械性摩擦可以擦去黏附在牙齒表麵的牙菌斑並鞏固牙齦。鞏固牙齦可以改善口腔的血液循環和口腔的整體健康。
醫生介紹稱，
例如，菠蘿和木瓜實際上能夠殺死這些細菌。專家呼籲放棄從牙齦到牙齒的刷牙方法，她認為，牙齒會變得更亮。因為形成保護牙齒的琺琅質需要時間。別洛烏索娃指出，還可以多吃一些蔬菜和水果來增白牙齒。或者，除牙粉外，由於口腔中的細菌被殺死，