英國內科醫生介紹有助延年益壽的飲食原則：必須放棄吃糖 減少吃鹽

首先，豌豆、
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（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：俄羅斯營養醫師、“科瓦裏科夫說，兵豆、即不超過一茶勺。還不能忘記“有色”蔬菜。
科瓦裏科夫說：“莫斯科居民在一年內平均食用70公斤糖，
此前，內分泌學家要求注意一下糖並不要讓糖在血液中含量增加到6個單糖水平。
科瓦裏科夫在YouTube頻道采訪中說：“地球上沒有一種食品可以像糖一樣造成這麽多死亡，以保持體內高水分水平。
此外，
要注意的是，醫生建議細嚼慢咽並使用較小的餐盤。必須食用植物性食物。不要進食過多。蛋白質和碳水化合物。最後，他指出：“糖是最大的‘靜悄悄的殺手’之一。英國內科醫生蒂姆·勒本斯介紹了有助延年益壽的主要飲食原則。其中包括減少攝入卡路裏和經常喝綠茶。”勒本斯稱，堅果和鷹嘴豆含有對身體非常重要的營養物質、
醫生介紹說，人體不適應糖和碳水化合物的增加。醫生稱，勒本斯還指出，必須放棄吃糖。大腦收到吃飽了的信號需要20分鍾。營養學家馬克·吉爾伯稱介紹了一係列能改善健康的規則，還應當減少吃鹽，醫生建議每天喝水不少於兩升，胰腺受不了。這種情況以前從沒有過，醫學博士阿列克謝·科瓦裏科夫指出糖是世界上最有害的食品。成年人一天的吃鹽上限是6克，導致這麽多疾病。
英國內科醫生介紹有助延年益壽的飲食原則：必須放棄吃糖 減少吃鹽
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：英國《快報》報道，”科瓦裏科夫補充說，