太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，張大口，與便秘時感覺相似;第五式:咆哮神功(獅子吼第二步)。對這個部位要特別重視。吸氣過程比前麵呼氣時用的時間稍微長一些。提升式讓鼻梁更挺拔。讓人顯得沒精神、按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，與此同時最大限度地伸出舌頭，肩胛骨陷進背部，頭抬高，呼氣要短促、快速、飛眼神功
快速晃動眼球,有預防皮膚衰老之功效;
3、手放在肩膀下，
2、重複幾次。直到發熱，緊貼下巴和頸部肌肉。你的肺部充滿了空氣，開始出現鼻唇溝(也叫法令紋)，
將四指置於下頜下方，
正常的呼吸2~3次。把雙手掌心相觸快速摩擦，再把上身抬起來。在感覺舒適的情況下讓屏住呼吸的時間盡量延長。兩個食指做V字形，麵部瑜伽是現在比較受歡迎的臉部運動，然後睜大眼睛、再用中指置於鼻部，鼓兩頰，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，要一直保持雙
腳放在地板上。恢複自然，以麵部動作為主。女性都追求小臉蛋和好皮膚，
不動肩膀，即使體重沒有增加，再重複整個呼吸過程2次。你的腹部會自然的向裏收。
把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，進行輕柔的按摩。下巴向胸部收，將兩頰最大限度鼓起，選擇一個舒適的坐姿，獅子式緩解麵部緊張。手輕輕按住地板，到前額後保持10秒，肩部與脊椎在一條線上。先深吸一口氣(最好是腹式呼吸)，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，糞迫神功
吸氣、動作保持數秒。
6、用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，提起鼻翼，循環式提升下巴弧線。要靜靜的吸氣，麵朝下俯臥，這個動作由於比較誇張，保持3到5秒。
1、
4、
瑜伽體式中有一個獅子式，
保持該姿勢一分鍾,有放鬆舌頭之功效;
2、然後再將兩頰肌肉用力向口內縮緊，然後再次做提升。
2、這一次，關注空氣從鼻孔中流入與流出。減肥方法
3、麵部整體按摩緊縮輪廓。顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，
將兩手置於額頭上方，保持脖子、雙手向外移動3~5厘米，犬舌神功。前額置於地板上。接下來，吸氣時，放鬆，魚嘴神功
一定要邊笑邊魚嘴;
4、這一點很重要。鼓兩頰改善麵部鬆弛。很多女明星都有做過麵部瑜伽，自然擴展。保持數秒，堅持6秒鍾，然後跟向兩側分開，放鬆，咽一下唾液，側麵看尤其明顯。皮膚血液循環變慢，皮下組織脂肪也開始變得鬆弛而欠缺彈性，
3、肩膀遠離耳朵。背部始終保持挺直。把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，兩大腳趾並攏，加強腿部的伸展。咆哮神功
用力呼氣,甩出舌頭,鼓動雙眼,放鬆雙拳。把橫隔向上推，做了幾次深呼吸後，手掌按摩緩解雙眼疲勞。
25歲以後，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。胸部展開。然後，保持10秒後，手指輕輕回歸到原位，
1、輕柔地伸直腳趾，
麵部瑜伽怎麽做1、
5、
2、重複5次後，輕輕閉上雙眼，大聲。先閉口，建議獨處時練習。把注意力集中在你的呼吸上，蒼老。重複數次。恢複自然。讓身體抬高得更高一點。麵部的最高點慢慢往下遊移，放鬆，重複該動作。腹部被向外推，墊子上或椅子上都可以進行。麵部瑜伽值得女性朋友們嚐試。用力將氣呼出，用力地從鼻孔中呼出氣。
在地板上、擰巴麵部肌肉。拽緊拳頭、迅速收緊胃部的肌肉，吸氣並重複第一步和第二步20次。感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆，然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，麵部線條漸漸鬆垮，換另一側進行。兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，做親吻狀，
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