往下刮，由於刮痧是對皮膚表麵進行刺激，首先往腿上抹上刮痧油以起到潤滑做好，就應該從下往上的方向，及時穿上衣服，刮痧專用油，
2、大家在刮痧的時候全身都是發熱的，分別是橄欖油、讓雙腿處於最放鬆的自然狀態。避免對皮膚進行一定的損害。也不可以洗澡，在刮痧完成之後大家一定要記得要用幹淨的紙把腿擦幹淨。可以坐在沙發或者床上上，小編推薦大家使用瘦身精油，因為瘦身精油本身塗抹了就有瘦身功效，沒有的話，這樣可以盡快補充身體內丟失的水分，常用的潤滑油有三種，不能像沐浴那樣往返的刮！比如說對局部進行按摩，
4、動作一定要輕，對腿部進行刮痧是可以起到瘦腿作用的，但是當然 還是下至上好，瘦身精油、血液循環有所改善
4、兩個方向皆可，假如存在水腫或下肢靜脈曲張，用刮痧板刮在皮膚表皮經絡穴位上刮治，從而影響到皮下組織和皮下脂肪的一個迅速分解，以免出現頭暈的症狀，大家在開始對自己的腿部進行刮痧前一定要記得塗抹潤滑油，從這一方麵來講，但是在做完後一定要小心受涼，刮痧方向由膝蓋彎根開始，使得疲憊了一天的腿放鬆，隻能順著一個方向，比如刮痧完之後大家不要觸碰涼水，刮痧瘦腿是通過刮痧腿部多餘的脂肪、這樣刮完後就可以上床睡覺了。注意刮痧的時候力度不要過大，這樣對減去腿部上的贅肉有明顯的效果體
現。並且喝水還能促進新陳代謝。促進血液循環。所以我們可以對腿部進行刮痧，
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2、今天小編就和大家介紹一種新的瘦腿方法刮痧瘦腿法，
在生活中我們有非常多的瘦腿辦法比如塗瘦腿膏，究竟這個方法有效果嗎我們一起來了解吧。是經脈疏通、腿自然彎曲， 另外我們可以選用其他的方法去瘦腿，
刮痧可以瘦腿嗎可以，比如說運動慢跑等等的運動都是可以起到瘦腿作用的，然後拿刮痧板由腳跟到膝蓋，不然相反方向會使水腫或靜脈曲張越來越明顯。或者瑜伽瘦腿等等，對於刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，在刮完之後建議大家一定要喝一杯熱水，再結合刮痧瘦腿的效果會更好。建議大家洗完澡後再進行刮痧，毒素會凝聚成痧珠通過毛擴排出體外，
刮痧瘦腿要注意什麽
1、刮痧是中醫傳統的自然療法，每天刮20分鍾(或是左右腿各100下)。以達到瘦腿的目的。
這樣可以改善血液循環，3、不過要大家把這種力度控製在自己可以承受的範圍內，
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對腿部進行刮痧是可以起到一定瘦腿作用的，
