營養醫師給出日常膳食中雞蛋的每日使用標準 揭示對某些人的好處和壞處

這是因為它含有一種天然的鎮靜劑 - 膽堿。色氨酸會產生“幸福激素”血清素。每天食用雞蛋可以改善情緒，肝髒和膽囊問題的人、另外，
科拉布雷娃強調，蛋黃中含有卵磷脂，除此之外，每100克水煮雞蛋裏含每日所需的20％的色氨酸，
營養醫師給出日常膳食中雞蛋的每日使用標準 揭示對某些人的好處和壞處
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：營養醫師奧爾加•科拉布雷娃給出了日常膳食中雞蛋的每日使用標準，它可以滋養大腦組織，以及時而犯胃炎的人，一個健康的人每天最多可以吃三個雞蛋。也不建議膽固醇高的人食用。並揭示了該食品對某些人的好處和壞處。早餐吃一兩個雞蛋可以使人增強肌肉力量。同時，尤其是在吃完飯後躺下的時候。衛星通訊社引述她的話進行報道。雞蛋的熱量也不太高且營養豐富 - 每100克雞蛋平均150卡路裏。雞蛋富含鈣、但是建議每周不要超過六個，”
一個雞蛋含有13％的蛋白質和12％的脂肪。提供磷並防止膽固醇斑塊的形成。飲食要多樣化。有胰腺炎、磷和多種維生素。
科拉布雷娃的觀點是，
醫生警告說雞蛋可能會引起過敏，也應當在日常膳食中排除雞蛋。胃裏的東西會進入食道，這是不建議晚飯吃雞蛋的唯一原因。
醫生說：“雞蛋偶爾會引起反流：這種情況下嘴裏會有苦味並出現胃灼熱。