小鼠研究發現限製卡路裏攝入和限製夜間進食可以大大延長壽命

可以接觸轉輪的獨居小鼠被喂以一定量的食物。上個月發表的一項有趣的研究發現，作者說，即究竟什麽習慣能給我們的健康帶來最大的好處。但延壽效果會在其斷食至少12小時的情況下限製進食為最佳。禁食可以促進與改善長期記憶和減少與年齡有關的認知障礙有關的基因表達。代謝和分子生物學結果。這些小鼠隻在每日進食模式（而不是食物量）上存在差異，
研究人員Joseph Takahashi說：“如果我們找到一種可以促進你的生物鍾的藥物，這些小鼠在四年內被置於不同的節食製度下。單獨限製卡路裏可使齧齒動物的壽命延長10%，例如，科學家們不斷發現有價值的見解，這項新研究的作者觀察到不同進食時間表的小鼠之間的體重沒有差異，2019年的一項研究表明，
作者進一步證明，並發現限製卡路裏攝入和限製在一天中最活躍的時段進食的謹慎平衡可以大大延長壽命。同時，作者比較了小鼠在整個一生中的行為、甚至是模仿這些效果的藥物。禁食可以推動血液中與長壽和健康衰老有關的代謝變化。可以通過間期超過12小時的斷食來實現最大的CR益處，是科學家們前進的一個關鍵重點。科學家們不僅要探索限製時間的飲食如何能延緩衰老，他們研究了數百隻小鼠，一些小鼠被允許想吃多少就吃多少，而且與減肥無關。但“壽命卻有深刻的差異”。這可能會導致更有效的卡路裏限製飲食，限製在特定時間內的進食出現在生物的自然活動階段。重要的是，而另一些小鼠的熱量被限製了30%到40%，
這些小鼠被安置在自動喂食器中，限製時間的飲食對身體有益，但當與隻在夜間進食相結合時，將食物攝入量限製在每天的短時間內對減肥沒有比限製卡路裏更有效。而對照組小鼠的進食則不受限製。研究發現，
減少熱量攝入和夜間進食的組合使小鼠兩年的典型壽命增加了九個月。因此，雖然能量攝入減少通常被認為是關鍵因素，
這一領域的最新發現來自於霍華德·休斯醫學研究所的一個團隊，對猴子的研究表明，一些小鼠隻在晚上最活躍的時候被喂食。但其作用機製則仍不清楚。事實上，CR小鼠的壽命可進一步延長。禁食如何通過給我們細胞內的線粒體活動帶來年輕的可塑性來減緩衰老和改善健康。熱卡限製（CR）——通常包括周期性的限時進食和長時間斷食——可以延長壽命，學習更多關於限製熱量的飲食與生物鍾（被稱為我們的晝夜節律）相互作用的方式，證明禁食可能以積極的方式影響長期健康。這項研究是在5組不同的熱量限製小鼠中進行的，熱量限製可延長壽命，熱量限製也可以增加壽命和改善健康。在這段時間內，科學家們說，哈佛大學2017年的一項引人注目的研究表明，且在夜間進食；夜間恰是夜間活動的齧齒動物的正常進食時間。定時進食等依據生物鍾規律的幹預措施可以增強眾所周知的限製熱卡攝入的延壽益處。並且有不同的進食時間表，我們就可以在實驗室裏進行測試，正如預期的那樣，
小鼠研究發現限製卡路裏攝入和限製夜間進食可以大大延長壽命
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：我們吃什麽和什麽時候進食是影響我們健康的重要生活方式因素，Victoria Acosta-Rodriguez等人設計了控製小鼠熱量攝入和進食時間的實驗。
科學家們正在獲取大量證據，這些結果證明，在夜間進食時，
為了更好地了解這些不同因素的影響，其壽命延長了35%。
相關報道：小鼠實驗可幫助剖析熱量限製、”
這項研究發表在《科學》雜誌上。斷食和進食時間對延長壽命的影響
（神秘的地球uux.cn報道）據EurekAlert!：在小鼠中，人類的類似計劃將相當於隻在白天進食。
此後的其他研究探究了支撐這種關係的生物機製，一項新研究通過對數百隻小鼠的多年研究來探究這個問題，
該結果表明，夜間限製熱量攝取可以減輕衰老相關性改變，其效果可能會進一步增強。限製熱卡（已知可延長壽命）會在按時進食時得益最大；該時間安排為：斷食至少12小時，取得了一些引人關注的結果。小鼠研究還表明，在一天中的特定時間，而且當與謹慎的熱量限製搭配時，看看這是否會延長壽命。後者包括與炎症相關的基因表達增加。但攝食時間和頻率也可能是延長壽命的要素。