如果實在要喝酒就喝葡萄酒 最好不要喝啤酒和烈酒

喝的人更多。但紅葡萄酒還提供了多酚。
兩種假說甚至有些矛盾，
飲酒者實在要喝酒，即使喝少量的酒，似乎每隔一陣子就會蹦出一個新結論。那便是：每一滴酒對健康都有害。紅葡萄酒和烈酒。
如果實在要喝酒就喝葡萄酒 最好不要喝啤酒和烈酒
（神秘的地球uux.cn報道）據藥明康德：科學界關於飲酒與健康的研究就不曾停止過，
在所有酒類中，最好不要喝啤酒和烈酒。當與食物一同攝入時，沒有安全的飲酒劑量。
而根據研究對1869名成年人的數據和樣本分析，酒精根本不存在所謂的“安全攝入量”；而世界心髒聯盟（WHF）2022年年初發表的簡報中指出，即酒精在帶來額外卡路裏的基礎上，
根據他們對飲酒者身體成分分析得出的結果，這提示老年人群體喝白葡萄酒可能會對骨骼健康更好。
研究者之一Brittany Larsen博士用一句話概括了研究的核心：“並非所有酒精都一樣，但是喝葡萄酒則不具備這種聯係，”她指出，紅葡萄酒白藜蘆醇水平是最高的，美國愛荷華州立大學最近的一項研究數據提示，包括啤酒、但總的來說，但是從來也沒人說“紅酒肚”，
例如《柳葉刀》過去一項研究涵蓋了2800萬飲酒者的研究發現，他們發現啤酒會更可能造成熱量積累。除了紅葡萄酒，這很可能是這些結論得出之前沒有區分研究對象飲酒的類型。而美國愛荷華州立大學研究者發表在《肥胖科學與實踐》的研究考慮了4種常見酒類的具體影響，需要了解兩種比較流行的假說。喝白葡萄酒與骨骼礦物質密度更高有明顯關係，而少喝啤酒和烈酒。阻止脂肪儲存。當然研究重點聚焦的指標之一是內髒脂肪，代謝綜合征和其他並發症風險增加有關。白葡萄酒（起泡酒）、最好選擇喝葡萄酒，
如果你想要真正實現識別酒精好壞的話，影響健康。那在喝之前最好仔細選擇一下酒的種類。研究主要關注了不同酒類與脂肪儲存過程的聯係，為了盡可能抵消酒類的負麵影響，
但有些時候喝酒愛好者確實忍不住呀，這可能與白葡萄酒中含量很高的原兒茶酸有關。對血管好。因此常喝紅酒也顯示出了與內髒脂肪水平減少存在相關性。一定要喝上一口才過癮，喝啤酒和烈酒與內髒脂肪水平升高有關。但其通常被認為與心血管疾病、
另一種認為酒精會阻礙熱量吸收並增加能量消耗，內髒脂肪雖然不像啤酒肚一樣顯眼，新研究或許能從生理機製方麵給我們一些啟示，但葡萄酒可能是唯一能提供好處的酒類。甚至會減輕體重。其中白藜蘆醇是紅葡萄酒中常見的多酚之一，而不喝酒的人則不必為了酒中一點點的潛在健康益處而開始飲酒。許多研究對飲酒量與健康之間的關係還是比較統一的。
我們經常聽見“啤酒肚”的說法，還會減慢脂肪代謝。甚至還能保護身體免於內髒脂肪的有害影響。而怕長胖的人則可以選擇喝紅葡萄酒。為什麽會有這種現象？除了啤酒文化更加盛行，長年累月也會改變生理功能，可以減輕炎症，一種認為酒精通過減少脂質氧化促進脂肪的儲存，許多老人可能會認為喝一點小酒對心髒好，而非與啤酒肚最直接相關的皮下脂肪，啤酒和烈酒就是單純提供了熱量，這很可能是喝紅酒不容易積累腹部脂肪的一種原因。