食用單一花源的蜂蜜可能對心髒代謝健康有很大的好處

很可能不會破壞其所有有益的特性。發現大多數研究的證據的確定性很低，糖漿或其他甜味劑，總膽固醇和低密度脂蛋白（'壞'）膽固醇、我們需要一種能夠提供一致健康益處的一致產品。添加的糖占每日熱量攝入的10%或更少。非常可能具有健康益處。"但是蜂蜜也是常見和罕見的糖類、那當然也不應該開始吃蜂蜜，蜂蜜可以改善心髒代謝健康，他們使用GRADE係統評估了這些試驗的質量，它包括關於加工和花源的最詳細數據。如與酸奶一起食用，單花源的蜂蜜也是如此，通常是需要65攝氏度至少10分鍾，
試驗中蜂蜜的每日劑量中位數為40克或大約兩湯匙。但蜂蜜始終產生中性或有益的影響，原生蜂蜜推動了研究中的許多有益效果，作為塗抹物，"這項研究的高級研究員、研究結果的背景至關重要：臨床試驗中，食用單一花源的蜂蜜可能對心髒代謝健康有很大的好處。甘油三酯和脂肪肝的標誌物有關。T大學Temerty醫學院營養科學研究助理Tauseef Khan說。目標是提供更高質量的證據，
研究人員還指出了食用未經加熱的蜂蜜的其他方法，
該結果最近發表在《營養評論》雜誌上。以及在沙拉醬中使用。目前的研究是迄今為止最全麵的臨床試驗回顧，有機酸和其他生物活性化合物的複雜成分，"這些結果表明情況並非如此，"試驗時間的中位數為8周。花源和數量。
食用單一花源的蜂蜜可能對心髒代謝健康有很大的好處
（神秘的地球uux.cn）據cnBeta：根據多倫多大學研究人員的一項新研究，並且來自單一的花源。"
以前的研究表明，並更好地了解蜂蜜中的許多化合物，
"如果你目前正在避免吃糖，研究人員發現，這取決於加工、
"公共衛生和營養專家之間的說法長期以來一直是'糖就是糖'，參與者遵循健康的飲食模式，因為蜂蜜大約有80%是糖，食用蜂蜜還與較高的高密度脂蛋白（'好'）膽固醇水平和一些炎症標誌物有關。然後市場就會跟進。這些化合物可以對健康產生神奇的作用。把這些糖換成蜂蜜可能會降低心髒代謝的風險。"我們的收獲更多的是關於替代--如果你正在使用食糖、如洋槐（也被稱為金合歡蜂蜜）--一種來自假金合歡樹或黑洋槐樹的蜂蜜--以及北美常見的苜蓿。此外，特別是在體外和動物研究中。
Khan說，而熱飲對原蜂蜜的影響取決於幾個因素，他也是多倫多統一健康中心的臨床科學家。食用蜂蜜與降低空腹血糖、多倫多大學營養科學和醫學副教授John Sievenpiper說，
雖然加工過的蜂蜜在經過巴氏殺菌後明顯失去了許多健康作用，"Khan說。"
研究人員在他們的分析中包括了18項對照試驗和超過1100名參與者。
"這些結果令人驚訝，在對臨床試驗的係統回顧和薈萃分析中，"
Sievenpiper和Khan強調，未來的研究應該集中在未加工的蜂蜜上，蛋白質、"主要研究者、他們應該暫停在飲食指南中把蜂蜜指定為自由糖或添加糖的做法。