雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根
配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱，加入鹽，
2、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
4、沒做過的可以試試了。雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花。準備好食材。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、成型後翻麵，使其入味。倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！
olivia美食記錄：
1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
3、太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，
5、簡單好吃，攪打成蛋液。兩麵翻麵。原來內有乾坤。
9、
2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
3、
剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。
7、營養好吃，
8、雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克
做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾，
